Klasična medicinska masaža je osnovna manualna tehnika koja se provodi ručnim pokretima glađenja, gnječenja, trljanja, protresanja, a ima za cilj opuštanje bolova i napetosti u pojedinim regijama tijela. Pokreti koji se koriste uglavnom su u smjeru protoka krvi iz mekih tkiva prema srcu. Ovom se masažom postiže opuštanje napetosti u mišićima, te uklanjanje nakupina mliječne kiseline. Masažom se pospješuje cirkulacija i stimulira rad metabolizma, što dovodi do smanjenja boli i napetosti.